Горіхи здавна славилися своїми корисними властивостями щодо чоловічого здоров'я. Щоденне вживання кількох ядер позитивно впливає на потенцію, підвищує якість сперми, сприяє процесу запліднення. Такий ефект досягається завдяки великому вмісту у плодах мінералів, вітамінів, амінокислот та інших важливих компонентів.
Практично всі види горіхів сприятливо впливають на організм чоловіка, проте існують і протипоказання.
Корисні властивості горіхів
Існує безліч видів горіхів для потенції, а також позитивно впливають на здоров'я чоловіка в цілому. Усі вони мають схожий склад. Основними компонентами, що мають стимулюючий ефект, є:
- Мікроелементи- Залізо, цинк, калій, кальцій, селен, магній, сірка, марганець. Вони покращують обмін речовин в організмі, сприяють синтезу головного чоловічого статевого гормону – тестостерону, беруть активну участь у роботі серця, підвищують якість крові.
- Амінокислоти- Аргінін, цистин, триптофан, глютамінова кислота, аланін. Ці речовини впливають на вироблення тестостерону та серотоніну, які координують процес ерекції, сім'явипорскування та оргазму.
- ПНЖК (поліненасичені жирні кислоти)– пальмітинова, ліноленова, лінолева, стеаринова. Сприяють підвищенню рівня тестостерону у крові.
- Вітаміни– A, C, E, PP, F, K та групи B. Стимулюють ерекцію, підвищують лібідо та витривалість.
Також у горіхах містяться ефірні олії та клітковина.
Крім посилення сексуальної активності, горіхи благотворно впливають на роботу всіх органів і систем організму. Їх регулярне вживання в їжу сприяє:
- усунення головного болю;
- підвищення імунітету;
- зняття стресу та синдрому хронічної втоми;
- поліпшення розумової активності та травлення.
Види горіхів та вплив на організм чоловіка
Незважаючи на те, що різні види горіхів мають схожий склад, концентрація тих чи інших компонентів в них може відрізнятися. Крім позитивного ефекту, є низка протипоказань та застережень щодо кожного виду продукту.
Волоський горіх
Корисні компоненти горіха:
- цинк, магній, кальцій, фосфор, калій;
- аргінін;
- омега-3 жирні кислоти;
- ефірні масла;
- вітаміни A, E, C, K, B.
Властивості:
- нормалізація гормонального тла;
- активація синтезу тестостерону;
- підвищення якості еякуляту;
- зміцнення кровоносних судин;
- підвищення захисних сил організму;
- відновлення клітинних мембран;
- покращення якості крові.
Застереження:
- вживання незрілих плодів загрожує отруєнням організму;
- не варто вживати волоських горіхів людям, які страждають на такі патології, як хронічний коліт, гострі захворювання кишечника, підвищена згортання крові, алергія, екзема, псоріаз та інші хвороби шкіри;
- людям із зайвою вагою необхідно пам'ятати, що волоські горіхи дуже калорійні;
- надмірне вживання плодів може спричинити подразнення слизової рота.
Кедровий
Корисні компоненти:
- токоферол;
- висока частка марганцю та міді;
- підвищений вміст жирних кислот.
Позитивні властивості:
- підвищення потенції;
- підтримка передміхурової залози у здоровому стані;
- позитивний вплив на електролітний склад сперми;
- збільшення активності сперматозоїдів;
- захист кровоносних судин та тканин організму від вільного кисню;
- посилення імунітету.
Застереження аналогічні, як і волоських горіхів.
Мигдаль
Корисні компоненти:
- високий вміст нікотинової кислоти, вітаміну B2, Е та білка;
- низький рівень насичених кислот;
- аргінін;
- калій, магній, кальцій, марганець, мідь, хром, цинк, фосфор;
- мононенасичені жири.
Позитивні властивості:
- зниження рівня холестерину, що сприяє утворенню бляшок холестерину на кровоносних судинах;
- розширення стінок судин у сфері статевих органів та у всьому організмі;
- нормалізація синтезу андрогенів;
- підвищення статевого потягу;
- зменшення ймовірності розвитку атеросклерозу, інфаркту, інсульту та інших серцево-судинних захворювань;
- зміцнення кісток та м'язів;
- підвищення фізичних сил та сексуальної витривалості.
Застереження:
- мигдаль має високу алергенність;
- надмірне вживання горіхів може викликати проблеми з нирками та сечовим міхуром;
- є висококалорійним продуктом, тому людям із надмірною масою тіла варто обмежувати його вживання;
- незрілі ядра містять ціанід - небезпечна для життя речовина.
Пекан
Корисні компоненти:
- поліфенольні сполуки – рослинні антиоксиданти;
- високий вміст бета-ситостерину – рослинного стероїду;
- гамма-токоферол.
Позитивні властивості:
- полегшення симптомів ДГПЗ (доброякісної гіперплазії передміхурової залози);
- зниження ризику розвитку раку простати та інших небезпечних життя захворювань на 30%.
Застереження:
- високий ризик розвитку алергічної реакції;
- підвищення маси тіла через високу калорійність продукту;
- індивідуальна нестерпність;
- протипоказаний людям із хворобами печінки, кишечника та нирок;
- Вживання горіха не рекомендовано при запорах.
Мускатний горіх
Корисні компоненти:
- великий вміст мікроелементів – кальцію, магнію, калію, фосфору, натрію, заліза, марганцю, селену, міді та цинку;
- вітаміни - А, С, В1, В2, В6, В9, В4.
Позитивні властивості:
- підвищення потенції;
- розкріпачення та посилення лібідо;
- профілактика імпотенції;
- покращення кровообігу в малому тазі;
- усунення передчасного сім'явипорскування;
- зняття втоми.
Застереження:
- негативно впливає на серцеву діяльність;
- при частому вживанні здатний викликати утруднення дихання та задишку;
- протипоказаний людям із підвищеною збудливістю нервової системи, епілепсією, порушеннями психіки, а також старечого віку;
- передозування може спричинити головний біль, кашель, нудоту, діарею, почервоніння очей та відчуття в них піску;
- високі дози горіха (1-3 і більше плода на день) провокують психічні розлади у вигляді порушення свідомості та сприйняття, ейфорії, сп'яніння на кшталт наркотичного, галюцинацій, ступору та коми.
Фундук (лісовий горіх)
Корисні компоненти:
- велика концентрація вітамінів групи B та Е;
- підвищений вміст цинку та селену;
- аргінін;
- жирні кислоти.
Позитивні властивості:
- підвищення тонусу нервової системи та нормалізація провідності нервових імпульсів;
- усунення психічного та емоційного виснаження – вторинних причин статевого безсилля;
- зниження вмісту холестерину у крові;
- покращення кровообігу, розслаблення стінок артерій та очищення їх від холестеринових бляшок;
- підвищення рівня тестостерону;
- підвищення лібідо;
- покращення якості сперми та рухливості сперматозоїдів, що підвищує шанси зачаття при плануванні вагітності;
- посилення припливу крові до геніталій;
- зниження ризику розвитку імпотенції.
Застереження:
- високий ризик розвитку алергічної реакції;
- протипоказання до використання – цукровий діабет, захворювання підшлункової залози, печінки та інших органів травлення;
- через високу калорійність горіха людям із зайвою вагою варто вживати його з обережністю;
- є ймовірність виникнення спазмів кровоносних судин та головного болю;
- добова доза не більше 50 г.
Кешью
Корисні компоненти:
- цинк у високій концентрації;
- аргінін;
- вітамін K.
Позитивні властивості:
- збільшення рівня тестостерону та обсягу сперми;
- підвищення потенції та лібідо;
- зниження ризику розвитку раку та аденоми простати;
- звільнення від запалення ясен, хвороб шкіри та зубів завдяки антибактеріальним властивостям;
- постачання організму сексуальною енергією;
- підвищення фертильності - здатність до зачаття.
Застереження:
- добова доза горіха має перевищувати 50 р;
- не варто вживати людям з індивідуальною непереносимістю продукту, а також ожирінням, сечокам'яною хворобою, різними захворюваннями нирок, остеопорозом і схильністю до алергії;
- при передозуванні можлива поява нудоти, діареї, свербежу, набряків;
- Вживати можна лише оброблені плоди, очищені від токсичної плівки.
Фісташки
Корисні компоненти:
- велика кількість амінокислот та жирних кислот;
- харчові волокна;
- вітаміни групи В;
- мікроелементи – магній, мідь та фосфор.
Позитивні властивості:
- покращення якості чоловічого насіння;
- нормалізація циркуляції крові;
- зниження вмісту холестерину;
- розширення судин;
- підвищення статевого потягу та яскравості оргазму;
- підвищення припливу крові до статевих органів;
- стимуляція захисних сил організму
Застереження:
- протипоказання – ожиріння, захворювання нирок, порушення артеріального тиску, набряки;
- схильність до алергії.
Бразильський горіх
У горіху міститься велика кількість селену та аргініну.
Позитивні властивості:
- посилення рухливості сперматозоїдів;
- участь у синтезі тестостерону;
- захист від раку простати;
- збільшення припливу крові до геніталій;
- посилення потенції;
- нормалізація гормонального тла;
- збільшення кількості чоловічого насіння.
Застереження:
- висока калорійність продукту не дозволяє вживати його людям з ожирінням;
- надмірне вживання горіха знижує вироблення тестостерону, підвищує ризик токсичного ураження печінки та онкології;
- високий ризик алергічної реакції;
- протипоказання – гіперхолестеринемія та гіпертонія;
- добова норма вживання горіха – трохи більше двох штук.
Арахіс
Корисні компоненти:
- ПНЖК – омега-3, омега-5;
- високий вміст цинку та магнію.
Позитивні властивості:
- зниження рівня холестерину у крові;
- участь у енергетичному обміні;
- підвищення захисних сил організму;
- сприятливий вплив на розумовий процес;
- підвищення потенції та стійкості до стресів;
- регулювання балансу тестостерону
Застереження:
- висока калорійність та алергенність;
- вживання сирих плодів сприяє погіршенню травлення;
- протипоказання - артрит, артроз, подагра, варикозне розширення вен, різні аневризми, панкреатит, гепатит.
Рецепти з горіхами
Усі види горіхів можна вживати як окремо, так і у поєднанні з іншими стравами. Деякі продукти здатні посилювати позитивний вплив горіхів на організм чоловіка та внести різноманітність до раціону.
Важливою умовою є відсутність термічної обробки горіха. Так він збереже всі корисні властивості.
Популярні рецепти приготування страв з горіхами:
| Назва | Спосіб приготування | Спосіб застосування |
|---|---|---|
| Волоські горіхи з медом | Ретельно перемішати подрібнені горіхи – 150 г, мед – 2 столові ложки |
По одній столовій ложці протягом дня або вжити половину суміші незадовго до статевого акту |
| Горіхова суміш із сухофруктами | Змішати волоський горіх, мигдаль, фундук, арахіс, кешью по 50 г, курагу, чорнослив, родзинки, можна додати ягоди на вибір |
По одній столовій ложці 6 разів на день. Можна додавати у вівсяну кашу |
| Горіховий коктейль | Складові:
Все перемішати за допомогою блендера |
Випити за один прийом |
| Кедрова настойка | Неочищені кедрові горішки (200 г) залити 3 л горілки та настоювати протягом місяця у темному місці, процідити |
Приймати по 50 мл раз на кілька днів |
| Горіховий салат | Банан нарізати скибочками і змішати з|із| горіховим асорті. Заправити сметаною |
З'їсти в один прийом |
| Телятина з мускатним горіхом |
Змішати м'ясо зі спеціями та залишити в холодильнику на одну годину. Після цього упаковати його в рукав для запікання і помістити в духовку. Випікати при 250 градусах 1, 5 години |
Вживати у готовому вигляді |
Регулярне вживання горіхів, особливо з корисними добавками (ягодами та фруктами) допомагає відновити чоловічу силу та запобігти її згасанню.